Cette technique dite de longévité, procure une grande quiétude.

  Vous pouvez prendre conscience des déplacements dans l'espace.
Vous développez votre mémoire visuelle, auditive et kinesthésique. La pratique régulière fortifie la concentration. Des applications à deux permettent de mieux concevoir l'explication martiale de ces mouvements.

  Pendant l'époque des Ming, sous l'influence de la tradition léguée par le Général Yue Fei (1103 - 1142) et par le taoïste Chan San Feng (1417 - 1507)) les arts martiaux internes font leur apparition le XINGYIQUAN (Hsing I Chuan) grâce à Chi Chi Ho (1600) et à Chi Lung Feng (Chi Che Ke - 1650), le TAIJIQUAN (Tai Chi Chuan) grâce à Chen Wang Ting (1650).
A partir de cette époque, vont se développer différents styles de Taijiquan : L'école Yang - Yang Chen Fu, l'école Chen - Chen Cheng Hsing, l'école Wu - Wu Chien Chuan, l'école Hao ­ Hao Wei Chen et l'école Sun.

  Cette pratique de Taijiquan est issue de l'école Wu, forme très énergétique.
Elle a été transmise par le célèbre Maître WU TUNAN décédé en 1970 à l'âge de 106 ans, disciple lui-même de WUJIAN QUAN (1870 -1942).
Aujourd'hui Maître ZHOU YI, pékinois, continue cette transmission en Chine, en Europe, aux Etats-Unis et en Russie.

  Wu Tunan était membre du Wushu de l'association des arts martiaux de Pékin ; vice président " Chinese Wushu Institute ".
Il écrivit plusieurs ouvrages ; en 1933 sur le Taijiquan, en 1934 un autre concernant l'épée, puis un troisième sur le sabre et enfin, un livre sur les arts martiaux chinois.

  Tout comme le Qigong, le Taijiquan est basé sur un enchaînement de mouvements lents ; ceux-ci sont liés avec l'intention, la respiration.

Cette discipline développe le schéma corporel, les repères spatiaux, la souplesse et la fluidité du corps.
Elle permet une circulation énergétique optimale et un état intérieur apaisé.

Le Taijiquan se pratique en général très lentement mais il existe aussi des formes pratiquées avec une extrême rapidité. Dans la même école, il peut être enseigné différentes formes Ting she, Liang she...
Le Taijiquan " Poing du Grand Faîte " est un art interne issu de ces disciplines énergétiques chinoises transmises depuis plus de cinq mille ans.